Ostatní příspěvky a přílohy Zápisů z Rady
Příspěvek svazového trenéra
Omezování rizikových faktorů ve sportu
(další) Cíle ve sportu (kromě kvalitní sportovní přípravy a dosažení vytyčení sportovních i ostatních cílů)
- minimalizovat riziko poškození zdraví
- vytvořit bezpečné prostředí pro sportovce i další osoby
- vyhnout se soudnímu řízení
Jak je možné toho dosáhnout? Například čtyřmi postupnými kroky.
Krok 1: Určení všech možných rizik
Po pečlivém prostudování zákonných povinností trenéra (viz publikace pro trenéry, vydaná SVMS) určíme všechny rizikové faktory, související s naší konkrétní činnosti, při uvážení všech a všeho, za co máme zákonnou odpovědnost. Musíme určit i závažnost rizika na lehké, střední a těžké, kdy nezapomeneme zohlednit četnost jeho výskytu v našem sportu a závažnosti případného zranění spolu s eventuálním finančním dopadu.
Krok 2: Zhodnocení jednotlivých rizik
Stanovíme pravděpodobnost výskytu jednotlivých rizik, která mohou vést ke zranění. Nejprve tedy zjistím, jak často se vyskytuje to které zranění. Dále rozdělíme zranění na lehká, středně těžká a těžká. Finanční dopad pak je určitě větší u zranění těžkých, než lehkých.
Krok 3: Výběr způsobů snížení rizika poranění
Prvořadým úkolem je eliminovat poškození zdraví vyřazením vysoce riskantních cvičení. Druhým krokem je důsledné plnění všech našich povinností.
Krok 4: Uvážlivý postup
Prioritou musí být snaha eliminovat nebo minimalizovat riziko zranění, či poškození zdraví, včetně všech důsledků (rozumným a uvážlivým jednáním)
- riziku se můžu vyhnout tím, že určitou rizikovou činnost vynecháme, pokud uznáme, že riziko je příliš velké
- riziko mohu akceptovat pokud usoudíme, že riziko je přiměřené. Prakticky je většinou podstoupení mírného rizika efektivnější, než jeho případné úplné vyloučení (například vynechání některých „cviků“)
- riziko mohu omezit několika způsoby: - k přepravě použijeme raději hromadnou
dopravu než své vlastní auto
- omezen finančního rizika vhodným pojištěním
- omezení rizika prostřednictvím písemného souhlasu (za určitých okolnosti)
Zpracoval MUDr.Libor Němec
Od roku 2009:
Ve všech vyhodnocovaných dicsiplínách (kategoriích) Motivačního programu je nezbtnou podmínkou pro vyhodnocení účast na nejméně dvou akcích, uvedených v Kalendáři akcí Svazu pri příslušný rok
Od roku 2010:
Oddíl, který byl registrován jako součást klubu Svazu bude v rámci Motivačního programu pro daný kalendářní rok posuzován v rámci klubu (jako součást klubu). V případě, že registrovaný oddíl klubu Svazu chce být vyhodnocován samostatně, musí o to požádat nejpozději do termínu I.akce Kalendáře Svazu pro příslušný rok. Po tomto termínu již není možné takové žádosti pro daný rok vyhovět.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dodatek k Zásadám tvorby propozic, platný od 20.11.2009
Startovné –
Rozlišit :
- pro členy Svazu+ Svazů spřátelených řádně přihlášené v požadovaném termínu (určeném propozicemi, které byly zástupci daného klubu prokazatelně doručeny včas) jednonásobek základní částky
- pro nečleny Svazu+ Svazů spřátelených řádně přihlášené v požadovaném termínu (určeném propozicemi, které byly zástupci daného klubu prokazatelně doručeny včas) dvojnásobek základní částky
- pro členy Svazu+ Svazů spřátelených nepřihlášené v požadovaném termínu (určeném propozicemi, které byly zástupci daného klubu prokazatelně doručeny včas)
(požadován pětinásobek základní sazby) čtyřnásobek základní částky
- pro nečleny Svazu+ Svazů spřátelených nepřihlášené v požadovaném termínu (určeném propozicemi, které byly zástupci daného klubu prokazatelně doručeny včas) čtyřnásobek základní částky
- pro ty, kterým nebyly /nemohly být doručeny propozice předem dvojnásobek základní částky
Za řádné přihlášení v požadovaném termínu je považována dostatečně specifická informace o Počtu posádek a Kategoriích těchto posádek propozicemi určeným způsobem, či jiným obvyklým
(z pohledu případného sporu, kdy konečné slovo má pořadatel, je lepší jakákoli forma zpětně prokazatelná)
Kouření tabákových výrobků, Požívání alkoholických nápojů, včetně piva, omamných a ostatních návykových látek (s výjimkou černé kávy) na našich akcích /akcích, uvedených v „kalendáři Svazu“
- zakázat jen před nezletilými závodníky a ostatními nezletilými účastníky po celou dobu trvání akce (u vícedenních akcí po dobu aktivního soutěžení)
Přihlášky a ostatní standardní dokumentace k závodům (přihláška k závodu, záznam střelby, záznam slalomu, záznam sprintu, startovní a výsledková listina, …):
- možnost užívat i vlastní (klubovou) dokumentaci, za předpokladu, že obsahuje všechny zásadní části, určené Svazem
- v rámci přihlášky k závodům uznávat navzájem přihlášky (viz výše) jednotlivých klubů
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Úprava stanov SVMS - Dodatek ke stávajícím Stanovám SVMS
Hlava 3.
čl. 1 odst. 4
Podmínky členství cizích státních příslušníků stanoví klub. Kolektivní členství může klub řešit založením oddílu. Oddíl přistoupí do klubu na smlouvu o spolupráci, po době, kterou si vzájemně určí klub a oddíl spolupráci vyhodnotí a oddíl se stane součástí klubu.
Čl. 4 odst.1
Postavení klubů je vzájemně rovnoprávné. Oddíl, který již je součástí klubu se vedení klubu se zúčastňuje svým jedním zástupcem s hlasem poradním.
Hlava 4.
Čl. 2 odst.1
Členové si na své členské schůzi volí radu v čele s předsedou (dále v celém textu místo výkonný náčelník), hospodářem a revizorem až do celkového počtu pěti osob.
Čl. 10 odst. 2
V případě nerozhodného výsledku hlasování je rozhodující hlas (názor) předsedy, nebo jím pověřeného řídícího schůze.
Ostatní text zůstává beze změny.
Dodatek byl předložen do rady dne 20.11.2009
Dodatek byl schválen dne 20.11.2009 rozšířenou radou (za přítomnosti všech statutárních zástupců klubů)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pár slov k motivaci (doplněk k textu v materiálu pro trenéry a rozhodčí)
Motivovat = pohnout někoho k tomu, aby se začal chovat dle mého přání, aby změnil staré způsoby chování za nové
Klíč k motivaci= Zjistit, čeho chce daná osoba dosáhnout
U dětí pak nevyžadovat chápání mých potřeb – jen věcně sdělit a ozřejmit
U dětí v případě, že zjistím, že mu „něco nesedí“ , zeptat se jej, čím „mu lezu na nervy“
Dle Maslowa – abych se mohl věnovat cílům vyšším, musí být uspokojeny potřeby nižší
I, Psychologicky(fyziologicky) podmíněné potřeby – hlad, žízeň, spánek, zdraví, pohyb, relaxace
Prostředky – vyvážená strava, sport, přiměřený spánek a odpočinek, (pracovní)místo, splňující požadavky a představy
II, Potřeba jistoty – potřeba ochrana, spolehlivosti, stability, pořádku, (neochota přijímat nové věci)
Prostředky – úplná rodina, existence rádce-přítele, zvyky, rituály, spoluúčast při plánování a rozhodování
III, Sociální potřeby – dobré vztahy s kamarády (ve třídě), harmonický rodinný život, přátelství, komunikace, nechuť být osamělý
Prostředky – kontakt s rodinou, přáteli, hra, dostatek informací, začlenění do skupiny vrstevníků
IV, Potřeba vlastního JÁ – sebedůvěra, uznání, společenský status, vědomí vlastní hodnoty
Prostředky – chvála, symboly společenského statusu, moc rozhodovat, činnost (práce) sama
V, Potřeba seberealizace –
Prostředky – pracovat s chutí, možnost rozjímání o životě
Když se někdo zeptá, aneb – proč je vhodné sportovat?
Pojmem sport je označována pohybová (fyzická) aktivita, provozovaná dle určitých pravidel a zvyklostí, jejíž výsledky jsou navíc měřitelné nebo porovnatelné s jinými aktivními provozovateli téhož sportovního odvětví.
Prvním ze zdrojů, z nichž se sport vyvinul, je ,dle historiků, potřeba výcviku armád. /hry a soutěže, zaměřené na bojové dovednosti a na fyzickou zdatnost (zápas, lukostřelba, jízda na koni)/. Druhým zdrojem jsou rituální aktivity, kdy byla daná činnost prováděna jako součást obětního rituálu, rituálu zkoušky dospělosti nebo rituálu předpovídání budoucnosti - do první kategorie patří řecké olympijské soutěže, do druhé kategorie zkoušky dospělosti některých primitivních kultur, do třetí mayské obřadní míčové hry.
V současné době je sport provozován na několika úrovních:
· na vrcholové úrovni profesionálně nebo poloprofesionálně - sportovec v takovém případě trénuje denně, často i několik hodin nebo na „plný úvazek“, účastní se soutěží na mezinárodní nebo alespoň národní úrovni
· na výkonnostní úrovni poloprofesionálně nebo amatérsky - obvyklý je pravidelný trénink v rozsahu několika až několika desítek hodin týdně, registrace v některém sportovním svazu a pravidelná účast v soutěžích
· na rekreační úrovni - příležitostné sportování v rozsahu maximálně několika hodin týdně, bez oficiální registrace nebo s registrací v rekreačních, čistě amatérských, soutěžích
Přiměřený pohyb i odpočinek tělu prospívá. Potvrdily to výsledky řady studií a výzkumů. Otázkou je jen to, co lze označit slovem přiměřený. Pomineme individuálnost a zdůrazním některé obecné klady sportování:
· Pohyb pomáhá proti špatné náladě a stresu. Stačí dvacet minut cvičení a produkce hormonů endorfinu a serotoninu, (jejich nedostatek způsobuje např. deprese, úzkosti či agresivitu) „hormonů štěstí“ stoupá. Pozitivní účinky posiluje cvičení v přírodě.
· Odpolední nebo podvečerní sportování navozuje kvalitní a hlubší noční spánek. Ráno se probouzíme odpočatější a lépe se soustředíme na práci.
· Pohyb snižuje hladinu krevních tuků - škodlivého cholesterolu a triglyceridů. Pohyb přispívá i k prevenci kardiovaskulárních onemocnění vedoucích k infarktu i mozkové mrtvici.
· Sport udržuje svaly pružné a klouby ohebné. Je jednou z důležitých součástí prevence osteoporózy (řídnutí kostí).
· Pohyb brání potížím s páteří a bolestem hlavy. Důvod je jednoduchý: ohebná páteř se nikde neblokuje a neutiskuje žádné nervy.
· Při pohybu se do krve dostává víc kyslíku, a orgány a tkáně jsou více prokrvené. Zvýšená metabolická činnost vede ke zlepšenému odovodu škodlivých odpadních produktů, ať už jde o důsledky nezbytné metabolické činnosti, či škodliviny, pocházející z potravin, ovzduší, …Jednoduše řečeno – je to prevence degenerativních procesů, včetně nádorů (zejména tlustého střeva a prsu).
· Zvýšený energetický výdej nutně vyžaduje i zvýšený přísun potravy. Díky tomu, i přes značně obsahově ochuzených potravinách, dojde ke zlepšení přísunu takzvaných esenciálních látek (ty, které tělo ke svému správnému fungování potřebuje a neumí si je vyrobit samo)
· Střídají-li se různé sporty - nejlépe plavání, turistika, cyklistika nebo lyžování v rekreační podobě, všechny svaly a klouby jsou rovnoměrně zatěžovány. Tělo se pak formuje stejnoměrně. Můžeme si být jisti pozitivním účinkem na celkovou kondici a správný rozvoj pohybového aparátu. .
· Různorodá fyzická aktivita - cvičení, procházky, plavání apod., udržuje hmotnost přiměřenou věku.
· Je dokázáno, že to, co se dělá s chutí, má větší smysl. V tělocvičně lze navázat přátelství a utužit kontakty s mnoha dalšími lidmi, kteří se snaží o stejnou věc- snížit svoji hmotnost. Posiluje se tedy nejen fyzická kondice , ale zlepšuje se i psychická stránka.
· Sex je po sportu kvalitnější. Celý organismus včetně pohlavních orgánů se lépe prokrvuje. Navíc pravidelné cvičení dodává tělu lepší vzhled a pro opačné pohlaví se stáváme přitažlivějšími. Stejně tak u mužů stoupá hladina testosteronu (mužského pohlavního hormonu) spolu se zvýšením sexuální apetence.
· Začít se cvičením lze kdykoli. Zpočátku stačí půl hodiny dvakrát až třikrát do týdne. Ve svalech by mělo být cítit napětí, nikoli bolest.
· Rozcvička prohřeje a protáhne. Nezvýší sportovní výkon a výsledek, ale je důležitou prevencí poškození a úrazů ve sportu. Stačí deset minut.
· Pozor na přetrénování – to působí jako silný stresor se všemi důsledky – pokles imunity, ztráta detoxikační schopnosti…